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풍부한 wieners와 마늘의 풍부한 향기와 많은 야채가있는 서양식 토마토 냄비를 만드십시오. 핵심은 물에 생고 끓인 두 가지 유형의 토마토를 사용하고, 마지막 체와 야채 조각을 첨가하여 과도하게하지 않도록하는 것입니다.
칼로리 | 332kcal |
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소금 등가 | 1.6G |
요리 시간 | 25 분 이상 |
Everyone 's Dining Table® Little Shawessen
4 병
닭 허벅지
240G
양배추
200g
Onion
100G
옐로우 파프리카
80G
브로콜리
80G
토마토
120G
Garl (다진)
10G
토마토 종이 절단 유형 (통조림)
400G
wed
500ml
닭고기 수프베이스
1 tsp (2.4g)
올리브 오일
2 tsp (8g)
SALT
1/2 TSP (3G)
Pepper
소량
야채 파쇄
80G
1.
닭고기를 3cm 큐브로 자릅니다. 양배추를 3cm 조각으로 자릅니다. 양파와 토마토를 빗으로 자릅니다. 파프리카를 1.5cm 너비의 조각으로 자릅니다. 브로콜리를 작은 작은 꽃으로 나눕니다.
2.
팬에 올리브 오일과 마늘을 넣고 가열하십시오. 마늘 냄새가 맛이 나기 시작하면 삶은 토마토를 넣고 끓인 다음 물과 닭고기 수프베이스를 넣고 끓입니다.
3.
~ 2 개의 팬에서 닭고기, 양배추, 양파, 파프리카, 브로콜리, 토마토를 넣고 끓인다. 닭고기가 요리되면 소금과 후추. Wiener와 야채 파쇄 된 물질을 넣고 3 분 동안 저열로 덮고 가열하십시오.
온라인 바카라 사이트 | 레시피 | Nippon Ham Co., Ltd.
단백질 | 15.4G |
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지질 | 22.6g |
탄수화물 | 17.1g |
칼슘 | 51mg |
철 | 1.4mg |
마그네슘 | 39mg |
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아연 | 1.5mg |
비타민 A | 28μg |
비타민 B1 | 0.17mg |
비타민 B2 | 0.23mg |
비타민 C | 90mg |
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비타민 D | 0.1μg |
식이 섬유 | 3.8G |
아이콘 설명
*에너지와 소금은 1 서빙을위한 것입니다.
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