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Western Style Tomato Pot

풍부한 wieners와 마늘의 풍부한 향기와 많은 야채가있는 서양식 토마토 냄비를 만드십시오. 핵심은 물에 생고 끓인 두 가지 유형의 토마토를 사용하고, 마지막 체와 야채 조각을 첨가하여 과도하게하지 않도록하는 것입니다.

칼로리 332kcal
소금 등가 1.6G
요리 시간 25 분 이상
  • 에너지와 소금 등가는 한 번의 서빙입니다.
8 개의 품목 중에서 사용 된 원수 성분
아니오
20 가지 품목 중에 사용 된 원수 성분
우승자 →Minna No 바카라 사이트 추천 Table®, 닭고기, 닭고기 국물베이스 (닭고기), 야채 조각 (콩)
  • 대체 성분이 반드시 영양가를 대체 할 필요는 없습니다.

재료(4 명)

  • Everyone 's Dining Table® Little Shawessen

    4 병

  • 닭 허벅지

    240G

  • 양배추

    200g

  • Onion

    100G

  • 옐로우 파프리카

    80G

  • 브로콜리

    80G

  • 토마토

    120G

  • Garl (다진)

    10G

  • 토마토 종이 절단 유형 (통조림)

    400G

  • wed

    500ml

  • 닭고기 수프베이스

    1 tsp (2.4g)

  • 올리브 오일

    2 tsp (8g)

  • SALT

    1/2 TSP (3G)

  • Pepper

    소량

  • 야채 파쇄

    80G

만드는 방법

  • 1.

    닭고기를 3cm 큐브로 자릅니다. 양배추를 3cm 조각으로 자릅니다. 양파와 토마토를 빗으로 자릅니다. 파프리카를 1.5cm 너비의 조각으로 자릅니다. 브로콜리를 작은 작은 꽃으로 나눕니다.

  • 2.

    팬에 올리브 오일과 마늘을 넣고 가열하십시오. 마늘 냄새가 맛이 나기 시작하면 삶은 토마토를 넣고 끓인 다음 물과 닭고기 수프베이스를 넣고 끓입니다.

  • 3.

    ~ 2 개의 팬에서 닭고기, 양배추, 양파, 파프리카, 브로콜리, 토마토를 넣고 끓인다. 닭고기가 요리되면 소금과 후추. Wiener와 야채 파쇄 된 물질을 넣고 3 분 동안 저열로 덮고 가열하십시오.

1 인당 영양 가치

단백질 15.4G
지질 22.6g
탄수화물 17.1g
칼슘 51mg
1.4mg
마그네슘 39mg
아연 1.5mg
비타민 A 28μg
비타민 B1 0.17mg
비타민 B2 0.23mg
비타민 C 90mg
비타민 D 0.1μg
식이 섬유 3.8G

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