음식 알레르기 호환

치킨 난반 스타일

쌀가루와 베이킹 파우더를 결합하여 미야자키의 전문 치킨 난반과 비슷한 선명한 질감을 만듭니다. 닭고기는 크므로 철저히 요리하십시오. 갓 튀긴 음식에 달콤하고 신맛을 뿌려 맛을 더 흡수시킵니다. 맨 위에 타르타르 소스는 햄과 콩 우유 요구르트로 만들어져 화려하고 상쾌한 맛을줍니다.

칼로리 456KCAL
소금 등가 1.1g
요리 시간 10-25 분
  • 에너지와 소금 등가는 한 번의 서빙입니다.
8 개 항목 중에 사용 된 원수 성분
식초 (밀), 간장 (밀)
20 개의 품목 중에서 사용 된 원수 성분
닭고기, 간장 (콩), 허리 햄 (돼지 고기), 계란이없는 마요네즈 바카라 게임 조미료 (콩, 사과), 콩 우유 요거트 (콩, 콩, 젤라틴)
  • 대체 성분이 반드시 영양 가치를 대체 할 필요는 없습니다.

재료​​(2 명)

  • 닭 허벅지

    120g x 2 (240g)

  • 쌀가루

    ​​30G

  • 베이킹 파우더

    1G

  • wed

    1/4 컵 (50g)

  • 프라이드 오일

    적절한 금액

  • a

    Sugar

    1/2 스푼 (13.5g)

  • a

    식초

    1 1/2 스푼 (22.5g)

  • a

    간장

    1 스푼 (18G)

  • B

    Minna No Dining Table® Advanced Loin Ham

    1 시트

  • B

    Onion

    35G

  • B

    계란이없는 마요네즈 바카라 게임 조미료

    2 테이블 스푼 (24g)

  • B

    콩 우유 요구르트 (달콤한)

    1/2 스푼 (22.5g)

  • 파슬리 (다진)

    작은 수량

  • Sunny 양상추

    30G

  • 저렴한 토마토

    4 조각

만드는 방법

  • 1.

    [a : 달콤하고 신맛]을 만듭니다. 설탕, 식초 및 간장을 내열 용기에 넣고 섞는다. 전자 레인지 (600W)에서 30 초 동안 가열하십시오.

  • 2.

    쌀가루, 베이킹 가루 및 물을 혼합하십시오. 닭고기를 담그고 180 ° C로 가열 된 기름에 볶습니다. 닭고기가 여전히 뜨거우면서 달콤하고 신맛을 붓습니다.

  • 3.

    [B : Tartar 소스] 만들기. 햄을 작은 조각으로 자릅니다. 양파를 자르고 물에 담근 다음 배수하십시오. 계란이없는 마요네즈 바카라 게임의 조미료와 콩 우유 요구르트를 햄과 양파에 넣고 섞으십시오.

  • 4.

    닭고기를 한입 크기의 조각으로 자릅니다. 햇볕이 잘 드는 상추, 체리 토마토 및 닭고기를 그릇에 넣습니다. 타르타르 소스로 닭고기를 붓고 파슬리를 뿌립니다.

1 인당 영양가

단백질 23.2g
지질 84.9G
탄수화물 18.1g
칼슘 36mg
1.3mg
마그네슘 38mg
아연 2.3mg
비타민 A 48μg
비타민 B1 0.16mg
비타민 B2 0.22mg
비타민 C 14mg
비타민 D 0.5μg
식이 섬유 0.9G

음식 알레르기로 고통받는 모든 사람들의 경우

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*에너지와 소금은 한 번의 서빙을위한 것입니다.

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