서양식 음식/서브 반찬
Shau Essence Special Long and Zucchini Red Falsy
| 칼로리 | 161KCAL |
|---|---|
| 소금 등가 | 1.1G |
| 요리 시간 | 10-25 분 |
- 에너지와 소금은 1 서빙 금액입니다.
재료(2 명)
-
1 병
-
Zucchini (1 피스 길이로 절단)
1/2 서적
-
a
양파 (Mintly Fropped)
25G
-
a
Maitake Mushroom (Mintled)
15G
-
파쇄 치즈
25G
-
토마토 소스
40G
-
소금과 후추
작은
-
파슬리 (다진)
조정 가능한 양
-
올리브 오일 (볶음 용)
조정 가능
만드는 방법
-
1.
호박의 내용물을 숟가락으로 뿌려서 부드럽게 될 때까지 전자 레인지에 자릅니다.
-
2.
프라이팬에 올리브 오일을 데우고 1과 [a]의 내용물을 볶은 다음 가볍게 소금과 후추를 볶습니다.
-
3.
호박의 외부를 베이킹 접시에 붓고, 파쇄 된 치즈 1 티스푼, 파쇄 된 치즈 2 티스푼, 토마토 소스와 찢겨진 치즈를 남겨두고 오븐에서 굽을 때까지 굽습니다.
-
4.
삶은 Shawn Essence Special을 3 개 이상 놓고 파슬리를 뿌린다.
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아이콘 설명
- 칼로리
- 소금 등가
- 요리 시간
*에너지와 소금 등가는 한 번의 서빙입니다.
