이번에는 우리는 "Athlete 's Food"시리즈의 특별판이 될 것입니다. 우리는 바카라 사이트 추천 지침으로부터 다양한 독창성을 엿볼 수있었습니다. 주로 전문 축구 선수가되는 아이들을 목표로했습니다. 축구는 매우 에너지가 많은 스포츠입니다. 성장 기간 동안 개발 및 개발에 필요한 에너지 외에도 축구에서 소비되는 에너지와 바카라 사이트 추천소를 보충해야합니다. 우리는 과잉이나 결핍없이 이러한 에너지와 바카라 사이트 추천소를 보충하기 위해식이 요법을 지원하고 사람들이 음식에 관심을 갖도록 격려합니다. 운동 선수의 생활 환경은 기숙사, 가정 및 혼자 생활을 포함한 경력 경로에 따라 다릅니다. 우리는 라이프 스타일에 맞게 몸을 짓는 데 필요한 것을 먹는 데 도움이되는 제안을하기 위해 노력합니다. 대상은 약 250 명의 어린이가 3 학년 초등학교에서 Cerezo Osaka Academy에 속한 3 학년 고등학생까지 프로 축구 선수가되기를 열망하며 대부분은 중학교에 있습니다. 가능한 많은 선수들을 전문 팀과 해외 팀에 보내기 위해 젊은이들에게 스포츠 바카라 사이트 추천을 공부하도록 요청합니다. 주요 초점은 성능을 향상시키고 상태를 유지하며 개선하는 데 도움이되는 컨텐츠에 중점을 둡니다. 우리는 또한 식사 및 가정 교육에 유용한 플레이어를 지원하는 부모에게 정보를 제공합니다. 올해의 첫 번째 시도에서 그들은 온라인 바카라 사이트 추천 세미나를 개최했으며 듣기에 열성적이었습니다. 근육을 합성하는 가장 효과적인 방법은 한 번에 섭취하는 대신 작은 부분에서 단백질을 복용하는 것입니다. 운동 후 회복 단계에서 에너지 부족을 경험하면 근육 고장이 진행됩니다. 운동 후 단백질과 탄수화물을 빠르게 생산하면 피로를 완화하고 근육 파괴를 예방할 수 있습니다. 또한 아침 단계에서 단백질이 풍부한 반찬 (고기, 생선, 계란, 대두 제품) 및 유제품을 먹는 데 중점을 둡니다. 권장 메뉴 항목에는 수프와 된장 수프가 포함되어 있으며, 이는 몸을 깨우고 식욕을 촉진합니다. 가득 차면 단백질을 보충 할 수도 있습니다. 시간이 없다면 동결 건조 된 것만 충분합니다. 배가 고프면 단백질을 치즈 또는 비슷한 것으로 보충 할 수도 있습니다. Nippon Ham Support Area Top Academy (U-12-U-18) 학교는 철분 함량을 자주 보충하고 정기적으로 운동하는 사람들을 위해 운동 직후 철 보충하는 것이 좋습니다! 저녁에는 많은 헵시 딘이 분비되어 철의 흡수를 억제하므로 아침과 저녁에 섭취하십시오. 차와 커피에 함유 된 탄닌은 철 흡수를 줄이므로 철을 섭취 할 때주의하십시오. Sakurai, Central Research Institute, Nippon Ham Co., Ltd. Academy Cerezo Osaka Academy Training Camp Myo Soup에 속하는 어린이를위한 바카라 사이트 추천 세미나는 최고 팀의 플레이어에게 바카라 사이트 추천 지침을 제공합니다. 왼쪽 바닥에서, 운동 선수가 실제로 만든 아침 식사를 마신 후에, 몸은 알코올을 분해하기 위해 많은 에너지를 소비하므로 쌀과 국수로 적당히 먹습니다. 그 다음날, 우리는 위장과 내장에 부드러운 죽, 오차즈케 및 우동 국수를 권장합니다. 비타민 B1이 풍부한 돼지 고기 요리와 Edamame 및 Cold Tofu와 같은 대두 제품은 탄수화물 대사에 적합합니다.　　　　　　18